स्ट्रैस तथा हाइपरटेंशन के कारण डायविटीज-डॉ0 नवीन सिंह
बस्ती(उ0प्र0)- 19 मई 2025,अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर इंडियन योग एसोसिएशन उत्तर प्रदेश चैप्टर एवं आयुष मंत्रालय भारत सरकार के सहयोग से पूर्वी जोन के सचिव आशीष टंडन एवं सहसचिव डॉ० रमेश चंद्रा के नेतृत्व में 70 दिनों के चल रहे अभियान के अन्तर्गत बस्ती में " योग समावेश " का कार्यक्रम स्कूलों में कराया जा रहा है।
यह जानकारी देते हुए विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ के राष्ट्रीय महासचिव प्रोफेसर डॉ० नवीन सिंह ने बताया कि आज के दौर में रोग का कारण स्ट्रेस, हाइपरटेंशन है इसके कारण डायबिटीज जैसी बीमारियां अब बच्चों में भी पाई जा रही हैं इससे बचने के लिए हमें अपने आहार को संतुलित करना होगा कब खाएं, कितना खाएं,कैसे खाएं क्यों खाएं हमें अपने दैनिक दिनचर्या में से अपने लिए 45 मिनट समय निकालकर वर्कआउट जरूर करें ।जैसे सुबह उठकर खुली हवा में 4 से 5 किलोमीटर टहले और और भोजन करते समय अपनी बाई जबड़े का ज्यादा प्रयोग करें, इस समय का सीजनल सब्जियां और फल, हरी धनिया ,भिंडी का प्रयोग करें ।
डॉ नवीन सिंह ने बताया कि अपने जीवन में कुछ आयुर्वेद की औषधियां गिलोय घनवटी, मेधा वटी, लिवोग्रीट, लिवामृत एडवांस,मधुनाशिनी वटी, मधुसूदन वटी,जरूर लें। इसके साथ योग,प्राणायाम करें जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो सके।
